双11已经过去5天了

最近

你最期待的是不是

快递小哥的电话

不过快递还没到

冷空气+阴雨大礼包却是到了


本周晴天余额已归零

雨哥倒是勤快问候

周末无锡要“泡汤”啦

另外

受冷空气“作妖”影响

我市气温将逐步下降

18日(周日)最高气温

将下降到15℃以下

周末还想去户外玩的朋友

除了带伞

棉毛裤棉毛衫也别忘啦

全国范围内

巨凶冷空气几乎要冻透北方

华南地区也难以幸免

本周六

这个“大魔王”就要整体移入江苏

@无锡人

风里雨里

湿冷等你

深刻体验深入骨髓的寒冷

东北籍同事已经瑟瑟发抖了

降温了

无锡人又要靠抖腿取暖了

有对象的搂对象

没对象的钻被窝

送你一套御寒大法

多喝水

人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。大枣、生姜煎茶,每天晚上服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

增加运动量

越是寒冷,越应该多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打健身拳等,也可选择室内健身,如打篮球、打乒乓球等等。

早起喝粥

清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感,也有利于健康。

讲究穿衣

通常认为,寒冷时节就该穿得够多,够厚!其实这种认知是片面的~一件件衣服穿上后,衣服内空气层厚度随之增加,保暖性也就随之增大,但当空气层总厚度超过15毫米时,保暖性反而下降。所以,即使裹成熊也不一定暖和哦。